LIBRO: Los estados de ánimo

Ellos son parte de nuestra vida cotidiana y afectan a todo lo que hacemos, como una especie de clima mental que rodea e impregna nuestras actividades y pensamientosPero, ¿qué son exactamente estos omnipresentes sentimientos y estados de ánimo? 
Los estados de ánimo

Aquí el destacado psiquiatra Christophe André analiza los sentimientos y estados de ánimo como los contenidos de la conciencia que se mezclan entre sí las emociones y los pensamientos, las sensaciones de fondo y las impresiones que son menos intensas que las emociones primarias como la ira, pero de mayor duración y más influyente - un ligero sentimiento de culpa pueden envenenar el día entero. Su impacto es más amplio, ya que deben su existencia no a una situación o evento en particular que les provoca, sino más bien a nuestra relación con el mundo en general. 
A partir de su propia práctica como psiquiatra, André explora algunos de los sentimientos y estados de ánimo más importantes y muestra cómo, por entenderlos mejor, podemos lograr una vida más tranquila, más feliz y más satisfactoria.

Escrito en el estilo fresco y accesible que le ha ganado un gran seguimiento internacional, sentimientos y estados de ánimo será de interés para un amplio número de lectores.

Tabla de contenido

Contenido
Una niña cae sobre
PARTE
Existencia
Capítulo 1 - Los sentimientos y estados de ánimo: hacia la comprensión
Capítulo 2 - Los sentimientos y estados de ánimo: el dolor y el placer
Capítulo 3 - rumiación y perder el control
Capítulo 4 - La introspección
SEGUNDA PARTE
El sufrimiento
Capítulo 5 - Los sentimientos dolorosos y estados de ánimo
Capítulo 6 - ansiedades
Capítulo 7 - resentimiento
Capítulo 8 - Tristeza
Capítulo 9 - desesperación
Capítulo 10 - Fragilidad
Capítulo 11 - calma y energía
Capítulo 12 - Regulación de sentimientos y estados de ánimo
Capítulo 13 - curado nosotros mismos de la enfermedad del materialismo
Capítulo 14 - Living conscientemente
Capítulo 15 - la compasión, la auto-compasión y el poder de la dulzura
Capítulo 16 - la felicidad
Capítulo 17 - la sabiduría
Conclusión - Hasta mañana, la vida
Notas al pie
Agradecimientos

La ventaja del Libro

  • Un escrito de fácil lectura e iluminador de los sentimientos y estados de ánimo que rigen gran parte de nuestras vidas, escrito por un destacado psiquiatra.
  • André caracteriza a los sentimientos y estados de ánimo como los contenidos de la conciencia que se mezclan entre sí las emociones y los pensamientos, las sensaciones e impresiones de fondo que son menos intensas que las emociones primarias como la ira, pero de mayor duración y más influyente - un ligero sentimiento de culpa puede envenenar todo el día.
  • Argumenta que la comprensión de nuestros sentimientos y estados de ánimo nos permite entender mejor a nosotros mismos y para lograr una vida más tranquila, más feliz y más satisfactoria.
  • Estilo fresco y accesible de André de la escritura le ha ganado un gran número de seguidores. Un bestseller internacional, sentimientos y estados de ánimo será de interés para un amplio número de lectores, así como a los estudiantes de cursos de psicología y psiquiatría.

Comentarios

'No conozco a nadie excepto por Christophe André puede escribir de tal manera, poética, conmovedora y personalmente honesto acerca de tales experiencias esencialmente humanos como los sentimientos y estados de ánimo - energías que, aunque evanescente y sutil, se ejecutan nuestras vidas de manera que es muy fácil ignorar. Este libro ilumina la posibilidad muy real de auténtico bienestar y felicidad para cada uno de nosotros, aquí y ahora, sin nada que tenga que cambiar, sin embargo, sorprendente e improbable de que la proposición puede parecer. 
Jon Kabat-Zinn, autor de la Atención para principiantes y que viene a nuestros sentidos
'Los estados de ánimo establecen el 'tiempo' interior de la mente - tal vez brillante y soleado o nublado y con problemas - y con su rara combinación de la cabeza y el corazón, Christophe André muestra lo que crea este tiempo y la forma en que pueden cambiar para mejor.'
Rick Hanson, autor de cerebro de Buda: La Neurociencia práctica de la felicidad, el amor y la sabiduría
Christophe André nos lleva a través de un encuentro sincero con la ubicuidad y la complejidad de la vida emocional.Tómese su tiempo para leer su prosa evocadora y se encuentra recompensados con una nueva apreciación de cómo los pensamientos y sentimientos son fundamentales para lograr una mayor satisfacción y la claridad de objetivo en su vida '. 
Zindel Segal, Universidad de Toronto

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