¿Qué es una crisis existencial? ¿Te está pasando esto?

Una crisis existencial se define como un momento en que un individuo se cuestiona el sentido de la vida. Suena bastante simple, ¿verdad? La verdad es que, al estar en una crisis es cuestionar mucho más que la vida misma, sino que también significa cuestionar las relaciones, las decisiones, las motivaciones y otros escenarios de estrés que lo induce. Puede estar muy relacionada con la ansiedad, de hecho.

Para aquellos que no sufren de una crisis existencial, la vida parece bastante sencilla y alegre. La gente como esta parecen preocuparse más con lo que quieren para la cena, lo que quieren hacer con sus amigos el fin de semana y así sucesivamente. Creo que la gente de este tipo son más felices que las personas con preocupación y el estrés todos los días acerca de su propia existencia, pero no más inteligente. Después de todo, la ignorancia es felicidad, ¿verdad?

Tener una crisis existencial tiene ciertas características, buenas y malas.

No quiero parecer sombrío o colocar aquellos que sufren de esta crisis en una categoría negativa, pero hay ciertos criterios que indican esta enfermedad. Aquí hay algunas maneras de identificar aquellos que están en las garras de esta crisis.

Pasar demasiado tiempo en las redes sociales

Además del trabajo y mantenerse en contacto con amigos, los medios sociales no son la mejor manera de pasar el tiempo, pero es aquí en donde se encuentran los que más sufren. De hecho, cuanto más se cuestionan la realidad, más que sin pensar navegan por las redes sociales. Lo que están haciendo es buscar el significado de cualquier manera o forma que puedan encontrar. En lugar de encontrar significado, sin embargo, se enfrentan a las comparaciones.

Confundido acerca de la socialización

Los que sufren de una crisis existencial están confundidos acerca de pasar tiempo con la gente. A pesar de que realmente desean la compañía de amigos y seres queridos, sino que también quieren estar solos. A veces, esto es simultánea y hace que las relaciones con otras personas tensas y difíciles. Se dará cuenta de este rasgo en los que sufren, en su esfuerzo por encontrar un cierto equilibrio en sus sentimientos opuestos.

La pérdida de la identidad, la pérdida de su casa

Si alguien parece vacío, vacío de lo que son y lo que quieren, entonces usted podría estar buscando a alguien que está teniendo una crisis existencial. Durante la agonía de esta enfermedad, la gente se pregunta lo que realmente son, sus identidades anteriores se desvanecen, al igual que sus anteriores sentimientos de “casa”.

Ellos parecen confundidos acerca de lo que representan y lo que les gusta, ya que están haciendo la transición de una forma de sí mismos a otro. Es como si realmente estarían cambiando de una oruga a una mariposa. 

Beber mucho café

Las personas que sufren de una crisis existencial serán de beber grandes cantidades de café durante el día. Hay algunas razones para esto. Café = productividad, que es sólo un conocimiento universal. Los que sufren necesitan sentirse motivados continuamente. También utilizan el consumo de café como una muleta para comenzar el día. Nada pueden llevarse a cabo hasta que se elabora el café, o que nunca estás completamente despierto hasta que el café golpea la escena. Si usted está sentado en torno dándole vueltas al significado de la vida, entonces es necesario que el café proporcione la respuesta. Para algunas personas, una parte de la respuesta está en el fondo de la copa.

Nota: Algunas personas que sufren ven en el alcohol y los cigarrillos como su muleta y la solución en lugar del café. Todo lo que necesita es llegar a la parte inferior de la botella y la culata del cigarrillo - esta es la solución. Es triste pero cierto.

Baja motivación

Contradictorio de haber sido inspirado por el café, esta crisis puede causar baja motivación. Se dará cuenta de los que sufren, tendrá poca o ninguna motivación, no puede ser productivo, y casi en un estado de depresión. Esta fatiga mental también se transformará en la fatiga física, que es otro pequeño indicador de padecer una crisis existencial. A veces, se dan por vencidas sus esperanzas en el significado y propósito.☹

Piensan en la muerte

La gente en una crisis existencial piensan en la muerte, hablan de la muerte e incluso crean imágenes morbosas en su obra. Es porque ellos saben muy bien acerca de su situación terminal. Sí, todos somos conscientes de que vamos a morir algún día, pero los enfermos no pueden vivir su vida sin la sombra de la muerte sobre ellos. Se preocupan, todos los días acerca de cuándo van a morir. Esto afecta el nivel de disfrute de la vida para ellos.

El llanto es común

Las personas que sufren de esta enfermedad, y sí, es una enfermedad, va a llorar fácilmente. Todo lo que puede ser visto como emocional, será emocional para ellos. No es algo para burlarse porque muchas cosas son verdaderamente desgarradoras. Se dará cuenta de ellos por las lágrimas que derraman.

Convertirse en un hipocondríaco

Otro indicador de esta enfermedad es la transformación en un hipocondríaco. Ahora bien, no todos los que sufren harán este cambio, pero muchos se hacen víctima. Un hipocondríaco es alguien que tiene miedo de estar enfermo y van a visitar a los médicos por miedo. Muchas veces, no están enfermos en absoluto, que sólo son paranoicos. La enfermedad real será lo que los impulsa.

La libertad de este infierno

Existen tratamientos para las personas que sufren de ansiedad existencial. Uno de los tratamientos más notables se clasificaría como tratamiento existencial-humanista. A diferencia de la psicología de rutina, esta forma de tratamiento se centra en sus preocupaciones personalizadas para su futuro y las cosas que están reteniendo mentalmente.

La psicología existencial-humanista hace una cosa importante, “Se pregunta por el sentido de la vida.”

Voy a terminar en esa pregunta y dejar que las palabras reboten en la cabeza un poco. ¿Te preguntas? ¿Se cuestiona el significado de la vida? ¿Está usted o un ser querido sufre de una crisis existencial?

Si es así, usted no está solo.

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