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La conciencia jamás está sola

Observa a los ni­ños: ellos juegan solitos, imaginando cosas, sin­tiéndose
completos en cada momento. NO piensan "sería más feliz si tuviera más amigos", ellos no piensan así.

Sólo crean su propio en­tretenimiento. Todo lo que necesitas está den­tro de ti. La conciencia jamás está sola, porque se está amando a sí misma, disfruta de sí mis­ma y vive completa dentro de ella. 

Puedes es­tar en un salón rodeado de cien personas y sen­tirte solo, porque la verdad es que el estar con­tigo te resulta insoportable: "No me gusta es­tar solo, necesito a alguien o algo que me dis­traiga y me mantenga alejado de mí". Pero si estás anclado en el amor-conciencia, puedes estar solo pero nunca sentirte solo, puedes ele­gir estar con alguien, pero en realidad no ne­cesitas de nadie. Aquello que creemos que ne­cesitamos es sólo una idea, porque buscamos afuera, porque nos alejamos de la fuente, por que tenemos el hábito de ver el vaso medio vacío en vez de verlo medio lleno.

5 síntomas de deterioro cognitivo

La determinación de si su cerebro está funcionando correctamente o no podría ser un poco confusa, pero se debe prestar atención a ciertos tipos de situaciones. Por ejemplo, puede que le resulte difícil entender la nueva tecnología y artilugios a pesar de que puede haber sido considerado un “maestro” en el pasado. 

Su cerebro se va ralentizando con la edad y puede ser frustrante. Sin embargo, el deterioro cognitivo puede ser reducida. Aquí están algunos de los síntomas del deterioro cognitivo:

1. Los procesos de pensamiento más lentos

Velocidad de procesamiento cerebral implica la velocidad a la que una persona toma la nueva información, llega a un juicio con respecto a ella y formula una respuesta. Nuestra información de los cambios de velocidad de procesamiento a medida que envejece, en la forma de una curva de U invertida. Desde la infancia hasta la adolescencia, nuestra velocidad de pensamiento es relativamente estable.

El deterioro cognitivo en la velocidad de procesamiento puede ser debido al desgaste normal de la sustancia blanca en el cerebro, que se hace de los axones (cables) que conectan las diferentes partes del cerebro. A medida que la velocidad de transferencia de información a lo largo de los axones se ralentiza, la velocidad de procesamiento mental de una persona también disminuye.

Esto puede ser causado por la diabetes, la hipertensión arterial, el tabaquismo y otros factores de riesgo vascular que desgastan los vasos sanguíneos que alimentan la materia blanca en el cerebro. También podría haber una predisposición genética a la materia blanca en el deterioro relacionado con la edad o puede ser los primeros signos de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer o la enfermedad de Parkinson. Trauma en la cabeza, tales como contusiones, también puede desempeñar un papel en el procesamiento mental lento del cerebro y el deterioro cognitivo general.

2. Pérdida de memoria

Cuando una persona comienza a olvidar las cosas, sobre todo en el caso de los ancianos, de inmediato nos inclinamos a pensar que es la enfermedad de Alzheimer, pero esa no es la única causa de la pérdida de memoria. Puede ocurrir a cualquier edad o por cualquier número de razones .

“Los pacientes pueden experimentar pérdida de memoria y describir sus síntomas de forma similar, pero un médico pueden desvelar lo que se ven afectadas las partes del cerebro”.

Condiciones distintas de la enfermedad de Alzheimer que puede causar pérdida de memoria y deterioro cognitivo incluyen la apnea del sueño. La apnea del sueño es un trastorno tratable en la que una persona deja de respirar brevemente con frecuencia durante la noche. A medida que el suministro de oxígeno al cerebro se interrumpe varios cientos de veces durante la noche, afecta a la memoria de navegación espacial. Esto, a su vez, hace que sea difícil recordar la información importante como es posible que no sea capaz de recordar donde poner las llaves después de cerrar las puertas de la noche anterior.

Problemas leves de memoria también se pueden desarrollar con el tiempo debido a pequeñas apoplejías silenciosas que afectan a los vasos sanguíneos más pequeños. Estos pueden causar leves a severos cambios en el cerebro llamada deterioro cognitivo vascular.

Varios fármacos también afectan a la memoria e incluyen pastillas para dormir, antihistamínicos, antidepresivos, analgésicos, algunos medicamentos contra la ansiedad, la diabetes y los medicamentos para reducir el colesterol. El estrés, la ansiedad y la depresión son también algunos de los factores que influyen en la pérdida de memoria.

3. Falta de concentración

Falta de concentración es generalmente considerada como uno de los síntomas de la demencia como la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, también puede ser causada por otros factores, tales como fiebre alta, deshidratación, deficiencia de vitaminas, la mala nutrición, la reacción a medicamentos, problemas con la glándula tiroides, o una lesión menor en la cabeza.

A veces, los ancianos tienen problemas y necesidades que son diagnosticados incorrectamente como la demencia emocionales. Sentirse solo, triste, aburrido, y preocupados son problemas comunes que las personas suelen experimentar cuando se retiran o están haciendo frente a la muerte de amigos cercanos, familiares o un cónyuge. Tratando de adaptarse a estos cambios puede dejarlos confundido e incapaz de recordar o actuar con claridad. Afortunadamente, sin embargo, con la ayuda de amigos y familiares de apoyo o asesoramiento y tratamiento de un médico, estos problemas emocionales pueden ser aliviados.

4. Niebla cerebral

Niebla del cerebro hace que sea difícil de hacer tareas simples, tales como escribir una carta o hacer una lista de la compra. Pensando rápidamente, recordando con rapidez e incluso mantener una conversación puede convertirse en un desafío cuando la niebla se establece en el cerebro. Se llama “niebla”, ya que, literalmente, se siente que la mente se ha vuelto turbia cuando uno trata de pensar. 

Niebla del cerebro puede ser el resultado de la medicación, enfermedades mentales o enfermedades neurodegenerativas. En casos tales como la esquizofrenia o el Alzheimer, la niebla del cerebro puede ser irreversible. Una variedad de factores, desde los hábitos de estilo de vida.

Por otra parte, la comunicación, verbal o escrita, puede llegar a ser difícil hasta el punto de la frustración para una persona que experimenta la niebla del cerebro. Usted puede enfrentar una incapacidad para concentrarse y una fuerte caída de la productividad. A medida que las actividades psicomotrices de una persona son más lentas, también lo hace la producción de dopamina, lo que hace difícil pensar críticamente y realizar tareas que requieren un grado significativo de pensamiento.

La toma de decisiones puede llegar a ser tan difícil o un reto de decidir entre pollo o carne para la cena.

Para deshacerse de la niebla del cerebro y la experiencia de la claridad mental, es necesario determinar su causa. Si es debido a condiciones médicas, entonces puede que tenga que consultar a un neurólogo, un médico o un psiquiatra. Causas diferentes requieren diferentes tratamientos, por ejemplo, para aquellos que experimentan confusión mental debido a la consecuencia de un estrés severo, se debe tratar de meditación. El sueño y la nutrición puede ayudar a combatir la niebla del cerebro, pero necesitan un mantenimiento constante para mantener la confusión mental controlada.

5. Los sentimientos de cámara lenta

Uno se siente como que la vida alrededor está en “cámara lenta”, o que usted está nadando en el jarabe de arce a una velocidad que es terriblemente lenta. Esto se conoce como la ansiedad de cámara lenta y puede afectar a todos sus sentidos al mismo tiempo o puede afectar a un sentido a la vez. Puede ocurrir en raras ocasiones, con frecuencia o podría ser parte de su vida diaria.

La ansiedad de cámara lenta te hace sentir como si tu cerebro estaría funcionando a una velocidad más baja. Es provocada por el estrés y produce cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos como parte de una respuesta de huida o lucha. Cuando se encuentre en un estado de preparación semi-emergencia, el sistema nervioso y cuerpo, causa muchas anomalías que se asocian con la sensación de desaceleración.

Al mantener activa, comer sano y realizar actividades que desafían mentalmente, puede ralentizar el proceso de deterioro cognitivo. Sin embargo, en muchos casos, tales como la demencia, es necesario buscar consejo médico tan pronto como sea posible.

CURSO: Pensamiento Positivo - La Llave al Éxito

¿Sabía usted que una de las claves más importantes para el éxito es el pensamiento positivo? Con esta clave, es más fácil lograr el éxito, mejorar las relaciones, tener una mejor salud, y disfrutar de la felicidad, la satisfacción y la paz interior. Esta llave, también ayuda en los asuntos diarios de la vida, haciendo todo fluir más suavemente, y con menos fricción. Una actitud positiva hace que la vida luzca más brillante y prometedora. La llave al éxito – Pensamiento Positivo

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

3 razones clave para problemas de autoestima (y cómo solucionarlos)

Afortunadamente, hay maneras de superar los problemas de autoestima y la mayoría, si no todos, pueden remontarse a estas tres razones - y todos ellos pueden ser superados.

1. Ser otra persona

Lo que mucha gente con el fin de luchar contra sus problemas de autoestima es ser otra persona que no sea ellos mismos. Pretenden ser superhéroes o ir a convenciones, juego de roles, fingir que son sus amigos o vecinos y por lo general hacen todo lo que no pueden ser ellos mismos. Esto se debe al hecho de que su entorno por lo general no los acepta para la forma en que están.


Algunas familias no son liberales y, a menudo castigan o descuidan a sus hijos por ser algo distinto de lo que imaginaban. Como resultado, estos niños tienen problemas de autoestima que se remontan a su infancia, y la única manera de superar estos problemas es convertirse en otra persona que no vive en esa casa.

Desintoxicación de su mente

¿Qué quiero decir por las toxinas de su mente? A lo largo de su vida es probable que se aferran a algunas creencias primarias sobre sí mismo. Estas creencias dan forma a la manera en que conoce a sí mismo y la forma de pensar. Ellos son el filtro a través del cual se ve. A partir de estas creencias y sus experiencias personales, es probable que se han convertido en adictos a ciertos pensamientos recurrentes que escribe el guión de su vida. Lamentablemente, estos pensamientos son a menudo autolimitados, denigran o simplemente es un error de la mente y le impiden vivir la vida que se merece. Pensamientos habituales que se limitan a ser un personaje en la secuencia de comandos, en lugar de ser el autor de su narrativa de vida. Piense en estos viejos pensamientos limitantes como una camisa de fuerza. Pregúntese cuál es el tema central de sus pensamientos que le dicen. Pueden sonar como “No soy lo suficientemente inteligente” o “La gente no me respeta”, o “Siempre tomo las decisiones equivocadas.”

Atrapado en una ranura

Para aquellos de nosotros lo suficientemente mayores como para recordar los discos de vinilo, podemos recordar que cuando había un rasguño en el álbum, la aguja podrían a veces quedar atascan en la ranura. El mismo sonido o letra se sigue repitiendo. En la ranura, el brazo no podía encontrar su camino en la siguiente ranura. Esto es exactamente lo que sucede con nuestros pensamientos. Ellos tienden a mantener reiterando el mismo mensaje una y otra vez. Cuando lo hacen, convocan viejos recuerdos y sentimientos viejos y frustrar nuestra capacidad de cambio.

LIBRO: PSICOLOGÍA DEL PENSAMIENTO

Este libro sostiene que el pensamiento es una compleja mezcla de todas estas cosas y una coordinación muy específica de los recursos cognitivos. Se divide en tres secciones principales, hay capítulos sobre la organización del pensamiento humano, el razonamiento y el pensamiento en general y los resultados del comportamiento de pensar. 

***PROPUESTA DE FORMACIÓN***

CURSO: Primeros Auxilios Psicológicos en Catástrofes y Emergencias

INSCRIPCIÓN ABIERTA OBJETIVOS DE LOS PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS Alivio en lo inmediato de los síntomas de reacción. Res...